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Déjouez le Blue Monday dans votre lieu de travail
Chaque année, le troisième lundi du mois de janvier est désigné comme étant le « Blue Monday », une journée réputée pour être la plus déprimante de l’année. Cette journée tient sa réputation de plusieurs facteurs tels que le temps écoulé depuis Noël, les dettes accumulées après les fêtes, la motivation, le temps qu’il fait, et d’autres éléments influant sur l’humeur.
Pour déjouer la tendance à la morosité, nous vous proposons quelques idées simples pour insuffler un peu de gaieté et de positivité dans votre environnement de travail.
Décoration égayée : Ajoutez des touches de couleurs vives et de joie à votre espace de travail. Des plantes, des affiches motivantes, ou même des accessoires colorés peuvent contribuer à créer une atmosphère plus dynamique.
Pause diner active : Profitez de votre pause diner pour vous déconnecter, sortir prendre l’air, ou pourquoi pas, faire une activité physique. Une bonne option pour chasser le stress et à stimuler votre énergie.
Partagez des moments de convivialité : Organisez une pause café collective. Des moments de partage et de convivialité renforcent le sentiment d’appartenance à l’équipe et favorisent une atmosphère positive.
Objectifs et gratifications : Fixez-vous des objectifs réalisables et gratifiants à court terme. Accomplir des petites tâches et se récompenser pour les réussites peuvent aider à maintenir la motivation et l’enthousiasme.
Initiatives solidaires : Engagez-vous dans des activités de solidarité ou de bénévolat en entreprise. Contribuer à une cause ou aider les autres peut procurer un sentiment de satisfaction et de bonheur.
En cette période souvent associée à une baisse de moral, il est essentiel de prendre des mesures simples pour préserver votre bien-être au travail. En intégrant ces astuces dans votre quotidien professionnel, vous pouvez contribuer à créer un environnement plus positif et propice au développement personnel et collectif.
